7月17日上午，由绵竹市委社会工作部、什地镇二圣宫社区主办，市社会工作协会承办的“乐龄课堂·知心服务”——“辨体质，巧运动”健康养生讲座在什地镇二圣宫社区举行。讲座依托社区“创特色”项目，特邀北京中医药大学在读研究生志愿者授课，为辖区老年居民送上专业、实用、接地气的中医健康服务。

本次讲座采用“互动体验+通俗讲解+实操教学”+“一对一指导”的形式，力求让老年人听得懂、学得会、用得上。活动伊始，社工带领老年居民练习简易“手指健脑操”，通过灵活的手部动作活络筋骨、激活思维，迅速营造轻松愉悦的学习氛围。

讲座中，北京中医药大学志愿者立足老年群体生理特点，讲解了中医九种体质辨识知识，提炼“怕冷是阳虚，长痘是湿热”等生活化口诀，解析不同体质的症状表现与养生要点。市社会工作协会社工发放了“体质自评卡”，引导老人对照自身情况初步判断体质类型。随后，志愿者一对一答疑解惑，精准回应个性化健康疑问，为日常养生提供科学指导。

在实操教学环节，针对老年人运动能力有限的特点，志愿者精心筛选并现场教授“简化八段锦”“拍八虚”“疏肝解郁操”等适宜功法，创新分享居家锻炼小技巧。并深入老人中间逐一纠正动作、规范发力方式，并反复叮嘱他们根据自身体质循序渐进，确保科学安全锻炼。