常言道，“每逢佳节胖三斤”。春节假期结束，不少市民开始了运动减肥，绵竹各体育场馆和多家健身场所迎来了一波热度小高潮。尤其是这个春节档电影《热辣滚烫》带来的效应，不少市民的“龙年第一练”已经安排上了。

2月20日，记者在市体育中心看到，这里的运动氛围浓厚，大家利用碎片时间前来锻炼，乒乓球、篮球、足球、羽毛球、跑步.......市民挥汗如雨，运动得热火朝天。“春节期间大鱼大肉吃得比较多，缺乏锻炼，所以节后我来到足球场锻炼身体。”市民彭峰说。

“健身是一个长期的过程，切忌急功近利。短时间靠大量运动进行突击式减肥，这种方法减掉的不一定是脂肪，很可能是身体内的水分和电解质。后期不仅容易出现反弹，还会导致身体免疫力下降，危害自身健康。想快速恢复体型消耗热量，可以进行力量和心肺的结合训练，无氧训练和有氧训练都不可少。如果不想去健身房，建议大家可以做一些复合性的运动，羽毛球、篮球、乒乓球都可以达到不错的效果。”专业人士指出，正确的减肥方式应该通过循序渐进地锻炼来实现，避免大强度的锻炼让身体不适。