3月16日上午，记者在市体育中心看到，室外健身十分火爆，不少运动爱好者正在从事跑步、打乒乓球、羽毛球等各种锻炼。而在市人民公园，不少老年朋友正在打太极拳、做体操。

除了室外运动热火朝天，室内健身同样深受大家欢迎。在中心广场附近的一家健身房里，不少上班族下班后都会来此锻炼。“春季回暖后，我们迎来了运动健身的高峰期，每天6点后人特别多。我们每周会安排拳击操、空中瑜伽、杠铃操等不同的课程，基本上每天人都是满的。”该健身房工作人员刘俐丹说。

随着天气迅速升温，越来越多的人走出家门，参加健身运动。那么春季健身有哪些注意事项？如何运动才能起到强身健体的作用呢？绵竹专业运动健身教练柳玮向记者透露，由于天气原因，冬季人们往往运动量不足，这会使人体内的骨骼和韧带处于僵硬状态，关节粘滞性较强，贸然进行高强度运动，身体难以适应。市民在锻炼前应先做些简单的四肢运动，以防韧带和肌肉扭伤。适合春季的运动项目有慢跑、健步走、游泳、骑车、爬山等，建议市民刚开始运动时要根据自己的身体情况循序渐进，选择适合自己的运动项目，一点一点地增加训练强度，以免训练过度。春季运动不要出汗过多，锻炼时切莫急于求成，持之以恒才能达到强身健体的作用。