6月7日至9日，四川将迎来首届“新高考”。“新高考”与传统高考模式有何不同，考生和家长应该如何从容应对？记者就此进行了采访。 

据市教体局考试中心主任丁旭介绍，今年四川省普通高考将首次实行“3+1+2”模式，其中，“3”为语文、数学、外语三门全国统一考试科目；“1”指考生在物理、历史中任选一门作为首选科目，原始分直接计入总分；“2”则是指考生从化学、生物、政治、地理中选择两门再选科目，这两科成绩将按等级赋分规则转换后计入总分。“新高考”模式打破了传统文理分科界限，让学生可以根据自己的兴趣和特长来选择考试科目，提高学生的综合素质，从而更有利于学生的个性化发展。

“‘新高考’改革后，实行平行志愿模式的录取批次中，普通类、艺术类考生最多可填报45个院校专业组志愿，进一步提升了考生志愿满足率。”丁旭表示，“新高考”的等级赋分制，也使得志愿填报的复杂性被成倍放大。多数家庭对专业的认知停留在“望文生义”阶段，而专业组平行志愿中潜藏的调剂风险，更让缺乏数据支撑的决策难上加难。因此，他建议考生在志愿填报期间，多关注四川省教育考试院官网和四川教育发布微信公众号，并推荐考生使用“四川省新高考志愿填报辅助系统”填报志愿。 

针对“新高考”模式给考生赴考带来的变化，丁旭提醒考生和家长注意：一是考试时间由原来的2天调整为3天。第一天、第二天的考试时间与之前变化不大，第三天第一堂化学考试时间为8:30—9:45，第二堂地理考试时间为11:00—12:15，第三堂政治考试时间为14:30—15:45，第四堂生物考试时间为17:00—18:15。考生要特别注意第三天的再选科目考试时间安排，确保按时参加考试。二是今年外语听力在外语科目考试中一并进行，考生要注意入场截止时间为外语科目开考前15分钟，即14：45分。

随着高考的日益临近，有的考生会出现紧张、心情压抑、睡眠不佳、食欲异常等情况。市第三人民医院心理治疗师付懿康表示，迎考出现紧张焦虑的情绪属于正常现象，适当的紧张和焦虑有助于保持大脑的兴奋状态，提高注意力和思维运转能力。考生和家长应学会接纳自己的情绪，同时通过科学的释压方式积极调节，轻松上阵应对考试。

付懿康建议，考生要确保规律作息，不熬夜，建议午休时长不超过1小时；要合理饮食，均衡营养，避免摄入垃圾食品，也要避免过度进补；在紧张地学习后，可以进行适度的户外运动，听一听舒缓的音乐，做一些自己感兴趣的事，有效释放不良情绪；要给自己积极的自我暗示，多对自己说“我能行”“我已尽力准备”，专注做好眼前的事。家长应保持熟悉的家庭氛围和日常节奏，做好后勤保障，为考生提供适度关心，不要谨小慎微或予以过分关注，避免特殊化对待，要成为考生“稳定的支持者”，而不是“压力的放大器”。

此外，付懿康介绍，市第三人民医院可为考生提供专业的心理评估与疏导、放松身心的芳香疗法、调理情志的中医治疗等，帮助考生稳定情绪，提升状态。