春节假期，人们聚在一起是想吃就吃、一醉方休，进食了大量的肉类、油炸食品，再加上三餐不规律，造成了肠胃超负荷运转、功能紊乱，因此，春节后要让自己的肠胃好好休息一下，养养胃、清清肠。首先要恢复规律的进餐时间，一日三餐按点吃；其次应放弃油腻食物改吃清淡、易消化的食物。春季木旺，易克脾土，在脾胃受损的情况下更易受伤。

　　这样就更要注意疏肝解郁，健脾和胃。推荐：香砂六君子汤加味：木香10g、砂仁10g、党参10g、白术10g、茯苓20g、陈皮10g、制半夏10g、扁豆20g、薄荷20g 水煎服，一次100ml，一日3次，一日一剂。体质偏热者可加夏枯草20g。

　　绵竹市中医医院消化内科主治医师　张开强