绵竹人快看！睡不着时闭眼躺着，到底有没有用？
作者：     来源：今日绵竹     日期：2024-09-19    

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

附录：

 

 

 

虽然闭眼躺着可以一定程度缓解疲劳、巩固记忆，但它到底还是缺失了睡着后“快速眼动期”这个帮你恢复精力、分泌生长激素的最关键节点，所以能睡着尽量睡。