暑假期间，天气炎热，不少儿童青少年存在户外活动不足、室内近距离用眼时间过长等情况。那么，如何有效地预防和控制近视呢？8月19日，记者到市中医医院进行了采访。

在市中医医院五官科门诊，在家长的陪伴下来检查视力、验光的儿童青少年占了很大的比例。记者了解到，大多数儿童青少年是因为暑期用眼过度导致眼部出现不适等症状。“暑假期间，接触电子产品较多，我感觉近视度数增长得比较快，眼睛容易疲劳，所以来复查一下。”患者王鑫说。

据市中医医院五官科执业医师王华介绍，暑假期间，儿童青少年近视的小患者人数比平时有一定幅度增加，主要是因为暑假时间长，儿童青少年存在生活作息不规律、户外活动不足、长时间近距离用眼等不正确用眼习惯，从而诱发近视或加深近视等情况。

那么，儿童青少年应该如何有效预防近视呢？王华建议，家长应引导孩子合理安排学习和娱乐时间，尽量减少近距离用眼的时间。如果孩子长时间使用电子设备，建议遵循“20-20-20”法则进行休息和放松，即每近距离用眼20分钟就望向20英尺（约等于6米）远处20秒。同时，牢记这十二个字：“正确用眼，户外活动，营养均衡”。如发现孩子有自感眼睛干涩、异物感、畏光、眼红等症状时，应停止视屏行为；如无缓解，应立即就医。对于低幼孩子，家长宜有意识地不定期观察或主动询问有无以上症状。当发现孩子有眯眼视物、频繁眨眼、习惯性揉眼、歪头视物等视力下降症状时，要及时到正规医院进行检查。