“大夫，孩子又瘦又矮，不太长个子，是不是有什么问题？” 近段时间，市妇幼保健院儿保科每天都有家长为了孩子身高问题前来咨询。

据市妇幼保健院儿保科主治医师陈明聪介绍，儿童生长是一个复杂的过程，受遗传、营养、疾病、环境等多种因素的影响，其中遗传因素占比70%是没有办法改变的，但合理的营养、适量的运动、充足的睡眠、愉快的心情对生长均有促进作用。春季是万物生长的季节，也是孩子一年当中长高的黄金时期。对此，陈明聪提出几点建议帮助孩子长高。

陈明聪说，趁着春日阳光明媚，家长们可以多带孩子一起晒太阳，去户外玩游戏，增加更多维生素Ｄ（又被称为阳光维生素），促进更多钙质吸收，孩子长高又长壮。同时，营养均衡很重要，要多吃谷类、奶及奶制品，多吃鱼肉等易消化吸收的肉类。多喝牛奶，每天一个鸡蛋和水果蔬菜合理搭配。此外，春天是户外运动的好时机。可以带孩子跑步、爬山、跳绳、踢球、摸高等，能刺激宝宝骨骼发育，对长高有好处。充足的睡眠也很重要。同时，还要定期监测孩子的生长发育情况。3至12岁是孩子长高的最佳阶段，每年身高应增长5至6厘米。若发现孩子每年增长值小于5厘米，家长们需要带孩子到医院积极排查矮小症的可能。

据悉，市妇幼保健院儿童保健科目前开设项目有性早熟及矮小症诊治、儿童生长发育监测、高危儿保健、儿童口腔保健、膳食营养分析、视力筛查、视力矫正（配镜）、听力筛查、亲子早教、残疾儿童康复、言语疗法、运动疗法、沙盘疗法、孤独症干预、感觉统和训练、婴幼儿水疗、预防接种等，致力于为儿童营造温馨安全的就医体检环境，提供优质的儿童保健服务，助力孩子健康快乐成长。