本刊消息　“我们为什么不快乐？都是生活中的压力、成长过程中的创伤造成的吗？”“情绪是个人的主观体验，怎样才能管理好自己的压力和情绪？”……在人的生活中，总会有这样或那样的烦恼，如何改变自己，提升生活幸福指数，3月5日晚上，一场心理知识讲座在绵竹市青年之家旗舰店举行。第三人民医院副院长、中级心理治疗师吉丽为与会人员进行了一次深刻的心理“剖析”。

当天晚上，吉丽围绕“完美的内在自我是怎样形成的”、“心理治疗的形式”、“人的自我觉察行为”、“如何让自我得到更好的滋养”等内容展开讲座。通过深入剖析，吉丽告诉大家，培养正确的自我认知能力、良好的情绪调控能力和良好的社会适应能力，是实现自我全面发展的重要条件，要保持积极心态，学会控制自己的情绪，掌握心理健康知识，养成健康的生活方式。

“现代人的工作生活压力大，通过讲座，让大家对精神健康和心理压力有了更深入的理解，有助于正确认识自己存在的心理健康问题，有利于主动调整工作、生活节奏，学会自我调节释放压力，以更饱满的工作热情投身到今后的工作中。”聆听了讲座的上班族们对记者说道。