这几天，你的微信朋友圈有没有被“花满城”的养眼美照刷屏？清明小长假期间，不少市民祭祖、出游、踏青。对此，皮肤科专家特别提醒，踏青赏花时，要做好皮肤防护工作。

　　防过敏：花粉、蚊虫、阳光都要躲开

　　据皮肤专家介绍，温度回升，紫外线强度增高，蚊虫、植物花粉、动物皮毛和尘螨随风飞扬，易引起皮肤炎症，外出游玩时容易发生过敏性皮肤病，常见的有接触性皮炎、荨麻疹、日光性皮肤病等。

　　踏青时若不小心接触到漆树、荨麻等植物，可能会在接触部位出现剧烈瘙痒、皮肤红肿甚至水疱的接触性皮炎。此外，野外空气中还飘飞着花粉、柳絮等，过敏体质的患者局部皮肤接触或吸入过敏原，可发生剧烈瘙痒的水肿性红斑、风团，也称之为荨麻疹。过敏体质人群应少到有花粉、柳絮、杂草较多的地方去，外出时戴上帽子、口罩、眼镜，穿长衣长袖，避免接触过敏原，也可提前服用一些防过敏的药物，如开瑞坦、西替利嗪等。

　　防虫：碰到隐翅虫，不要一掌拍死

　　专家介绍，野外踏青不仅有鸟语花香，还有形形色色的小昆虫。

　　被蚤、螨、臭虫等节肢动物叮咬后，局部皮肤可发生丘疹性荨麻疹，表现为纺锤形鲜红色风团样肿块，其中央常有小水疱，可以成批发生，瘙痒剧烈。在室外有时还会碰到隐翅虫，隐翅虫外形容易辨认，为蚁形甲虫，体长不到1厘米，头、胸、腹部为黑色和橘红色相间。当跌落、停歇在皮肤表面被拍打或捏碎时，昆虫体液接触皮肤即引发强烈的刺激性皮炎，初期表现为接触部位出现瘙痒性片状、条索状红斑，随后红斑上出现密集的丘疹、水疱，后发展为脓疱或灰褐色坏死，灼痛明显。

　　预防的关键是发现皮肤有隐翅虫时不要直接捏取或拍击，应将其抖落。外出时穿长衣长袖，且最好把袖口、裤腿扎紧，防止小虫子钻进去。

　　食物：少碰光感性食物

　　专家说，紫外线逐渐增强，人们穿着衣物减少，裸露皮肤增多，户外游玩时容易发生光敏性皮炎。此病通常发生于对紫外线过敏的患者，进食光敏性食物或药物后更易诱发。光敏性皮炎一般发生在暴露部位，如脸上、脖子、手臂等。这些部位的皮肤会出现丘疹、红斑、水泡、脱屑等，常伴有不同程度的瘙痒。还有些女性表现为雀斑增多或黄褐斑加重。

　　专家提醒说，对紫外线敏感的患者外出时除了要注意暴露处的遮阳外，还应使用防晒霜，尽可能减少皮肤受日光直射。同时，应尽量少吃光感性食物，如田螺、灰菜、紫云英、雪菜、苋菜、荠菜、莴苣、无花果、萝卜缨等，以防止诱发光敏性皮炎。

　　若出现症状的患者，病情轻微者可不需治疗，只要做好皮肤保护，过几天就能自愈，但病情较重的（如瘙痒难忍等）一定要及时到医院接受正规治疗，医生会根据病情的轻重，给予相应的处理。