本刊消息　冬季来临，气温越来越低，不少市民朋友尤其是老年人开始忙着进补。然而，有的人不仅没有达到预期的效果，反而越补越虚。市中医医院提醒广大市民，秋冬进补要从自身体质出发，避免“猛补”和“大补”，同时应选用“补而不火、防燥不腻”的平补食品，尽量避开高糖、高脂的饮食。

　　近日，记者走访我市多个菜市场和药店了解到，近段时间牛肉、羊肉、山药、红枣以及各类滋补药材等都成了市民争相购买的“香饽饽”。“天气冷起来了，买点牛肉回去清炖，一家人都好补一哈。”正在买牛肉的李秀珍老人告诉记者，每年深秋和冬季她都会隔三差五地买些滋补食材回去炖汤进补。

　　除了食疗进补外，膏方依然是今冬市民进补的“热门之选”。去年，市民刘素英经朋友介绍到市中医医院开了几剂膏方，坚持进补了几个月，明显感觉身体状况比以前好了许多。“我以前体质比较弱，冬天稍不注意就感冒，昨年一冬我坚持服用膏方，感冒都少多了。”为此，刘大妈今年坚持到市中医医院开膏方进补。

　　在市中医医院分院，记者看到很多市民正在进行体质辨识，请医生为其配制适宜自己身体体质的膏方。记者跟前来开膏方的市民交流得知，他们偏爱膏方进补的原因除了膏方有明显的滋补效果外，还因为膏方能很好地调理人体，对一些慢性疾病有很好的治疗效果。

　　据了解，市中医医院从2013年开始为市民配制膏方，目前也是全省为数不多的几个面向广大市民配制膏方的正规医疗机构之一。膏方主张的是“一人一方”，针对性极强，到市中医医院配制膏方，必须先完成中医体质辨识（中医体检），然后具有开具膏方资格的中医师会根据市民身体状况和体质为其开具个性化的配方，制成膏方。