本刊消息　秋天到了，“秋燥”症状又开始冒头，其中最让人难以言说的就是便秘。市痔瘘医院副院长黄利平提醒说，尴尬便秘也是病，可千万不要忍。

　  便秘十几年，忍无可忍才就诊

　　43岁的患者秦女士饱受便秘困扰多年。秦女士告诉医生，她从30岁起排便就不太正常，数量最少时一周仅一次，起初她并不在意，感觉忍忍就好了，直到最近便秘实在难以忍受，还伴随腹胀、反胃等症状出现后才来就诊。

　　一入秋，我市痔瘘医院就会迎来肛肠疾病的就诊高峰。黄利平医生说，虽然近期医院每周接诊的便秘患者人数约50余人，但总体而言就诊率仍然偏低，这不仅与患者能“忍”有很大关系，也有患者认为便秘是一个较尴尬的疾病，不好与他人倾诉交流，因此不愿前往医院就诊。

　　乱服泻药，易患结肠黑变病

　　“有些病人因为便秘长年吃泻药，最后得了结肠黑变病。”黄利平医生提醒，便秘严重，就需要药物治疗。然而不少长期便秘患者因听信广告宣传，购买肠润茶、减肥茶等，孰不知绝大多数都含有泻药成分。黄利平医生说，泻药刚开始使用时效果立竿见影，但长此以往会让身体形成依赖性，特别是刺激性泻药，损伤肠黏膜下的神经丛，让肠蠕动减慢，导致便秘越来越严重。有的长期使用容易出现结肠黑变病，进而增加结肠癌变危险因素。

　　饮食科学，排便别“较劲”

　　对于久坐的上班族来说，黄利平医生建议饮食宜粗不宜细。可养成早睡早起，起床后喝一杯凉开水或蜂蜜水的习惯，日常饮食中多添加粗粮、杂粮，多食银耳、梨、胡萝卜等祛燥食品，每天饮水2升以上等。特别建议喝酸奶补充益生菌，并多做运动，促进肠蠕动，预防和缓解便秘发作。

　　“排便时尽量不要玩手机看报纸。”黄利平医生说，很多便秘患者喜欢一边蹲厕所一边看书或者是玩手机，这种充分利用时间的习惯看似很正常，却容易分散注意力，使排便时间延长，极易诱发痔疮。“消化不好的人可以饭后按肠蠕动的方向顺时针自我按摩20分钟，对预防便秘也有一定的作用。”同时黄利平医生也提醒，对高血压、冠心病、动脉硬化等心脑血管疾病患者来说，用力排便时易出现血压升高的情况，患者可能会导致脑出血、脑栓塞或者心肌梗死等，因此有心脑血管疾病的老年人，千万别跟排便“较劲”。