注意饮食　适当运动　增减衣服适度
　　医生教你如何预防春季感冒


　　本刊消息　“咳……咳咳……”近日，记者走访我市多家医院和药店得知，连日来，我市感冒人数明显增加。冬季虽已逐渐离我们远去，但当前天气忽冷忽热，昼夜温差也较大，如果不注意保暖，很容易给感冒病毒可乘之机。

　　2月23日，记者在市中医医院看到，前来治疗感冒的患者还真不少，尤以老年朋友居多。今年62岁的王福顺元宵节当天下午，到剑南老街看川戏，当晚就感觉身体不适，先是感到喉咙干痛，后来便出现了打喷嚏等感冒症状。次日一大早，王大爷就赶紧来到市中医医院就医，以免感冒加重。

　　市中医医院医生告诉记者，冬春交替时节很容易发生感冒等呼吸道疾病。既然春季是感冒的高发期，那么应该怎样有效预防？医生就此给出了建议：首先要注意饮食，一定要清淡、易消化，尽量多吃高蛋白、高维生素食品，少食用肉类、鱼、虾等不易消化的食物，忌食生、冷、硬；应尽量避免到人多、空气混浊的公共场所活动，同时要保持生活作息有规律，适量进行户外运动，提高身体免疫力；衣服增减要适度，并保持室内空气清新湿润。

　　对于已经患上感冒的市民朋友，症状较轻者，可服用板兰根冲剂、感冒清冲剂等中成药。如果症状较重，则需及时到正规医院就诊，并在医生指导下用药。